女性が痩せづらい理由。ネガティブになるのはホルモンのせい💔

こんにちは！店長の木村です！

女性が痩せづらい理由もわかる内容を

ご紹介します

男性【テストステロン】
攻めと守りのホルモン
…活性化すると筋肉を増強、脂肪を燃やす→痩せる

「テストステロン」とは

男性ホルモンを代表するホルモンのこと。

男性に比べると微量ですが、女性の体内にもあり、

性別に関係なく同じ作用。
骨や筋肉、血液などを作る、やる気・判断力を高める、

自律神経を整えるなどの働きがありますが、

ストレスに弱く、日常的にストレスを感じていたり、

大きなストレスを受けたりすると急激に減少します。

→ストレス太り

「ダイエットを成功させるには、

食事や運動はもちろん大切ですが、

効果がきちんと出るように続けるにはやる気、

つまりモチベーションを常に高く維持することが必須。テストステロンの性質を活用すれば、

モチベーションを保ち、食事や運動の効果もアップ！」

テストステロンは筋肉と関係しています。
具体的にいえば、テストステロンが減ると、
筋肉も減って脂肪が増える。

“最近太ったな”と感じたら、
食べ過ぎよりも“テストステロンが減ったと考える”

お話している女性が筋肉がつきづらい

→テストステロンが少ない…

テストステロンを増やす方法
筋力をアップする

→shapesgirlならではの女性が筋肉を
増やせる条件を最大限に凝縮したトレーニング

胸を張って肩甲骨を寄せる

→シセトレによる姿勢改善

お越し下さい