こんにちは！店長の木村です！
女性が痩せづらい理由もわかる内容を
ご紹介します💪
男性🚹【テストステロン】
攻めと守りのホルモン
…活性化すると筋肉を増強、脂肪を燃やす→痩せる
女性🚺【エストロゲン】
守りのホルモン
…活性化すると身体に脂肪を蓄えようとする→太る
「テストステロン」とは
男性ホルモンを代表するホルモンのこと。
男性に比べると微量ですが、女性の体内にもあり、
性別に関係なく同じ作用。
骨や筋肉、血液などを作る、やる気・判断力を高める、
自律神経を整えるなどの働きがありますが、
ストレスに弱く、日常的にストレスを感じていたり、
大きなストレスを受けたりすると急激に減少します。
→ストレス太り💔💔💔
「ダイエットを成功させるには、
食事や運動はもちろん大切ですが、
効果がきちんと出るように続けるにはやる気、
つまりモチベーションを常に高く維持することが必須。テストステロンの性質を活用すれば、
モチベーションを保ち、食事や運動の効果もアップ！」
テストステロンは筋肉と関係しています。
具体的にいえば、テストステロンが減ると、
筋肉も減って脂肪が増える。
“最近太ったな”と感じたら、
食べ過ぎよりも“テストステロンが減ったと考える”
お話している女性が筋肉がつきづらい
→テストステロンが少ない😰…
テストステロンは、コレステロールから作られ、
増やすためには炭水化物が必要なんです。
→最近流行の糖質制限ダイエットは良くない
カウンセリングで大半の方が言う、
炭水化物をカットしても痩せない😭理由に該当。
テストステロンを増やせないから。
それに炭水化物をカットして痩せたとしても、
それは脂肪ではなく筋肉が縮んでいます。
そこを勘違いしてはいけません
→ダイエットが数字を見ると失敗する理由の1つ！
テストステロンを増やす方法
💪筋力をアップする
→shapesgirlならではの女性が筋肉を
増やせる条件を最大限に凝縮したトレーニング
💫胸を張って肩甲骨を寄せる
→シセトレによる姿勢改善本当に痩せたい。綺麗になりたい。悩んでいる方は一度カウンセリングへお越し下さい😌💫ダイエットとボディメイクを1回30分でできる女性専用のパーソナルトレーニングジムshapesgirl熊本店にお任せ下さい🥺
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引用元：女性が痩せづらい理由。ネガティブになるのはホルモンのせい💔
