体重計に乗らないダイエット【シェイプスガール京都店　女性専用ダイエットボディメイクジム】

こんにちは、シェイプスガール京都店です

『体重計に乗るのが怖い』

そう思った事はありませんか？

▽最近なんだか身体が重い

▽食べ過ぎが続き、なんだか制服のスカートがきつい

▽ダイエットを続けているけど体重が停滞中、何も変わってない気がする

などなど・・

体重計に乗る事で、増えてしまった体重を知り、現状を受け止める事も、

努力していても成果につながっていないのでは・・と不安になってしまう気持ちも、よくわかります！

ですが！

ダイエット、ボディメイクに関していえば、体重が全てではありません。

１つの目安として、自分の体重を確認しておくのは良い事だと思います。

でも、体重に左右されて、無茶な事をしてしまうのは危険ですし、体重計に乗って一喜一憂、気持ちが乱されストレスに感じる方も多いです。

体脂肪より筋肉の方が重たい事、体脂肪は筋肉より体積が大きい事をご存知の方も、もう皆さまのなかにはいらっしゃるかもしれません。

同じ身長、同じ体重同士でも、筋肉量が多い方の方が、見た目がスラッと引き締まり、とした身体をしている事があります

なので私は毎日体重計に乗るより、全身鏡で自分の姿を見ることもおすすめします

正しくダイエット、ボディメイクできていれば、数値にもあらわれますが、

まず見た目が大きく変わってきます

100グラム昨日より多いから太った、痩せていない、効果がないわけではありません

数値ばかり追いかけるダイエットは失敗します。

正しい事を続けていれば、身体は必ず変わります

ダイエット、ボディメイクにご興味ある方はぜひ一度お問い合わせくださいませ

皆さまからのお問合せ楽しみにお待ちしております！