世の中いろんなお仕事があって、仕事中ずっと座りっぱなしです、という方も多いはず。
動ける時間が少なく、運動して消費するカロリーは少ないですよね。
でもお腹は減ります
お昼もしっかり食べる
そして気づけば体重＋○キロに・・・というお話をよくお伺いします。
痩せたいけど、座ってばかりだから無理かも、とあきらめていたならかなりもったいないです！
ダイエットのため仕事を変えるなんてことは難しいですよね。
大丈夫です、今のお仕事環境のままでも、ダイエットして綺麗にボディメイクすることは可能です
実は、意識して走ったり歩いたり、ガツガツ運動するより、座っている間に消費されるカロリーの方が多いのです！
座っている間に消費されるカロリーは、基礎代謝が高い方ほど多くたくさん燃やしてくれます。
基礎代謝を上げるなら、筋肉量を上げるしかありません。
シェイプスガールの週に2回、30分のトレーニングで、女性でも筋肉量をあげ、
座っていても燃える身体にかえていきましょう
デスクワークでなくても、
ダイエット、ボディメイクにご興味ある方はぜひ一度お問い合わせくださいませ
皆さまからのお問合せ楽しみにお待ちしております！
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ShapesGirl(シェイプスガール）
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